kpt.
Strażak PSP
Tomasz Grzelak
Alternate Text
JRG nr 12 m.st.Warszawa
kapitan
Dowódca sekcji
Szkoła Główna Służby Pożarniczej w Warszawie
K10
mazowieckie
O mnie
@warszawski.firefighter
INFORMACJE
podstawowe informacje o użytkowniku
2
zmiana
9 lat 8 m.
staż zawodowy
34
wiek
20 lat 1 m.
staż treningowy
88 kg
masa ciała
188 cm
wzrost
Osiągnięcia
najlepsze wyniki uzyskane w poszczególnych ćwiczeniach
ROW 500m
01:35 min
ROW 500m
8
ROW 1000m
03:12 min
ROW 1000m
2
Back Squat
170 kg
Back Squat
3
Front Squat
145 kg
Front Squat
2
Deadlift
210 kg
Deadlift
3
Snatch
92 kg
Snatch
2
Clean
130 kg
Clean
2
Jerk
125 kg
Jerk
2
Max pull ups
40
Max Pull Ups
3
FCC
01:22 min
FCC
2
Fran
03:00 min
FRAN
2
Beep Test
10
BEEP TEST
9
RUN 1000m
03:16 min
RUN 1000m
14
RUN 5KM
BRAK
RUN 5km
Fran
BRAK
RUN 10km
Koperta
BRAK
KOPERTA
TEST COOPERA
BRAK
TEST COOPERA
SWIM 50m
BRAK
SWIM 50m