PLANY TRENINGOWE

Plan treningowy ukierunkowany na rekrutację do PSP

Popraw swoją kondycję fizyczną

Zmobilizuj się i zbuduj swoją formę

Zwiększ swoją siłę fizyczną

Zmierz się z naprawdę mocnym treningiem

Popraw swoją liczbę podciągnięć na drążku.

Program treningowy stworzony dla funkcjonariuszy PSP pracujących w systemie 8-godzinnym, których pasją jest bieganie.

Jeżeli miałeś/miałaś dłuższą przerwę od ruchu ten plan treningowy jest dla Ciebie! Treningi będą trwały ok. 45 minut. Dlaczego ten plan treningowy? Dzięki specjalnie zaprogramowanym treningom Twoje samopoczucie będzie poprawiało się z treningu na trening. Zniknie zadyszka po szybkim chodzie, zyskasz dodatkowe pokłady energii i motywację do działania. Po jakimś czasie możesz zajrzeć na tą stronę i sprawdzić zalecenia żywieniowe -> https://diety.nfz.gov.pl/diety/plany-zywieniowe/

Rozpocznij swoją przygodę z treningiem

Naucz się chodzić na rękach